Glutatión: ¿Qué es esta sustancia? Pocas personas lo saben, pero este antioxidante aumenta la inmunidad de manera muy efectiva y también reduce el riesgo de muchas enfermedades. Pero, ¿Dónde conseguir esta sustancia? ¿Qué glutatión tiene contraindicaciones? ¿Y cómo afecta el glutatión a las vías respiratorias? Lea sobre esto en este artículo.
El glutatión se considera con razón el » rey « entre los antioxidantes, ayudando a una persona a preservar la belleza externa, la juventud y el bienestar excelente. Se sintetiza en el cuerpo humano, pero en algunos casos el cuerpo carece de esta cantidad. ¿Cuáles son los beneficios del glutatión, de qué fuentes se puede obtener y qué amenaza la deficiencia de este antioxidante?
¿Qué es el glutatión?
El glutatión es un tripéptido cuya molécula contiene cisteína, ácido glutámico y glicina. También incluye grupos que contienen azufre, que son capaces de» atraer » toxinas, radicales libres, compuestos químicos dañinos y metales pesados, y luego eliminarlos rápidamente del cuerpo. Gracias a esto, el glutatión puede proteger las células del cuerpo del daño, prolongando la juventud y afectando positivamente la salud general.
El glutatión se sintetiza en el cuerpo humano a partir de aminoácidos que forman moléculas de tripéptido. Su cantidad en el cuerpo puede disminuir bajo la influencia de infecciones, radiación y mala ecología, así como como resultado del uso de medicamentos. El cuerpo humano no absorbe el glutatión, que viene con los alimentos, pero percibe este tripéptido en forma de suplementos dietéticos.
Propiedades beneficiosas del glutatión.
En el cuerpo humano, constantemente hay radicales libres que pueden dañar las cadenas moleculares de otras sustancias e incluso romper la estructura de las cadenas de moléculas de ADN, provocando la formación de tumores cancerosos. Esto conduce a fallas en los procesos bioquímicos, daño a las células de varios tejidos. El glutatión elimina los radicales libres, ralentizando el proceso de envejecimiento del cuerpo.
El tripéptido es capaz de normalizar el contenido de azúcar en la sangre, estimula la digestión, acelera el proceso de regeneración celular después del ejercicio. El glutatión bloquea los efectos negativos de las sustancias tóxicas en las células del cerebro y el hígado, aumenta la resistencia del cuerpo y fortalece la inmunidad. El tripéptido también ayuda a combatir los procesos inflamatorios, previene la depresión y mejora la función cerebral al reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema nervioso.
¿Cómo determinar la deficiencia de Glutatión?
Bajo la influencia de factores externos adversos, estrés psicológico e infecciones, la cantidad de glutatión sintetizado en el cuerpo humano disminuye. El principal signo de su escasez es una disminución en el tono muscular general, somnolencia y letargo, un estado de ánimo deprimido. Con una falta prolongada de glutatión, comienza el proceso de envejecimiento prematuro de todos los tejidos, se desarrollan enfermedades hepáticas y renales, es posible la aparición de neoplasias. Como resultado del debilitamiento de la inmunidad, una persona se vuelve más susceptible a las enfermedades infecciosas.
Glutatión: ¿Dónde está contenido este elemento?
El consumo de ciertos alimentos contribuye a aumentar el valor del indicador de glutatión en el cuerpo. Si una persona tiene una deficiencia de esta sustancia o quiere fortalecer la inmunidad, aliviar los síntomas de la enfermedad del tracto respiratorio superior y mejorar la función cerebral, entonces puede comenzar a comer alimentos especiales.
Alimentos que contienen glutatión:
- Productos que contienen azufre. Estos incluyen: aguacate, brócoli, repollo, ajo, pomelo, tomates, cebollas.
- Alimentos proteínicos: incluye: carne de pollo, carne de pavo, huevos, legumbres.
- Productos que contienen lactosa. Estos incluyen: yogur, queso, requesón, leche.
Los niveles de glutatión pueden reducirse debido a la mala nutrición, las situaciones estresantes frecuentes y la contaminación ambiental. Con la edad, el índice de antioxidantes en cuestión en el cuerpo también disminuye. Para reponer las reservas de esta sustancia, puede usar suplementos dietéticos, en los que se incluye. Además, un medicamento como la Acetilcisteína aumenta la síntesis de glutatión en el cuerpo.
La Acetilcisteína tiene un efecto expectorante, antioxidante y mucolítico. Después de que una persona bebe esta sustancia, se absorbe en el tracto gastrointestinal, se envía al hígado y allí se convierte en glutatión, y luego se transporta por el cuerpo con la ayuda del flujo sanguíneo.
La Acetilcisteína puede formar parte de una lista específica de medicamentos y estar disponible en varias formas de medicamentos.
Es importante tener en cuenta que los medicamentos en los que se incluye deben usarse de acuerdo con las instrucciones y con las indicaciones indicadas en ella.
Y ahora echemos un vistazo a las 3 principales propiedades beneficiosas del glutatión.
No. 1 Glutatión para fortalecer la inmunidad.
La inmunidad es la capacidad del cuerpo para reconocer cuerpos extraños y maliciosos (células patógenas, bacterias, hongos, virus) y destruirlos. La fuerza de tales respuestas protectoras del sistema inmunológico depende del estilo de vida de una persona, a saber, su actividad física, dieta, la cantidad de descanso nocturno y la capacidad de hacer frente a situaciones estresantes.
El glutatión juega un papel importante en el mantenimiento de una inmunidad fuerte. En un estudio realizado en 2011, se descubrió que este antioxidante hace que los linfocitos sean más susceptibles a varios patógenos y acelera la respuesta defensiva del cuerpo.
Los científicos afirman que la disminución de los niveles de glutatión puede estar relacionada con tales enfermedades:
- fibrosis pulmonar idiopática;
- varias infecciones del tracto respiratorio causadas por
- virus e infecciones;
- bronquitis (crónica);
- fibrosis quística (patología pulmonar hereditaria);
- enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Para compensar la deficiencia de glutatión y reducir el riesgo de la aparición de las enfermedades anteriores, puede aumentar el consumo de productos que contienen azufre y proteínas o consumir Suplementos dietéticos, que incluyen glutatión.
No. 2 Relación entre el glutatión y el azúcar en la sangre.
Con la edad, se produce mucho menos glutatión en el cuerpo humano. Los especialistas del Baylor College of Medicine se interesaron en saber si el consumo adicional de glutatión podría reducir la resistencia a la insulina en los ancianos y participar en el control del peso.
Los resultados de su estudio mostraron que después de que las personas mayores consumieran los principales componentes del glutatión (cisteína, glicina) durante un cierto tiempo, mejoraron la resistencia a la insulina y aumentaron el proceso de quema de grasa en las mitocondrias.
Tomar Acetilcisteína, que aumenta el recuento de glutatión en la sangre, puede tener un efecto positivo para los diabéticos. Esta sustancia, gracias a la supresión del estrés oxidativo, ayuda a proteger contra el infarto de miocardio a las personas con diabetes.
No. 3 ¿Cómo afecta la Acetilcisteína a las enfermedades del tracto respiratorio?
Para aliviar los síntomas de las enfermedades del tracto respiratorio superior, los médicos recomiendan el uso de Acetilcisteína, que aumenta los niveles de glutatión en el cuerpo.
Según un estudio que tuvo lugar en 2012, la Acetilcisteína ablanda el moco pulmonar producido durante la enfermedad. En otras palabras, diluye la flema y promueve su salida debido al efecto expectorante.
La Acetilcisteína facilita la exacerbación y el curso de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
Además la Acetilcisteína reduce los efectos tóxicos del paracetamol. Y no se recomienda usarlo junto con el carbón activado, ya que reduce la efectividad de ambos medicamentos.
Para el tratamiento de enfermedades broncopulmonar agudas y crónicas, existen contraindicaciones de Acetilcisteína si el paciente tiene:
- alergia a la Acetilcisteína;
- exacerbación de la úlcera péptica del estómago y el duodeno.;
- hemoptisis;
- sangrado en los pulmones.
Uso de glutatión en cosmetología.
Debido a sus propiedades antioxidantes, el glutatión se usa ampliamente en cosmetología. El tripéptido acelera la regeneración de los tejidos dañados y también ralentiza su proceso de envejecimiento. El glutatión aumenta la elasticidad de la piel, le da un aspecto saludable y bien cuidado, mejora la tez. Es por eso que el tripéptido es parte de los cosméticos antienvejecimiento que contribuyen al rejuvenecimiento de la piel.
Recomendaciones de ingesta y efectos secundarios.
Las formas más populares de liberación de suplementos de glutatión son las cápsulas orales y el polvo inyectable. El tripéptido no debe tomarse junto con el alcohol, y al consumir cualquier otro medicamento, es necesario consultar a un médico.
Los suplementos de glutatión generalmente se administran en un curso de 1 mes. Si es necesario, el curso del tratamiento se puede repetir, pero solo después de un descanso de 3-4 semanas. La dosis de los medicamentos se calcula individualmente según el estado de salud de la persona.
En algunos casos, el consumo de suplementos de glutatión se acompaña de efectos secundarios como trastornos de las heces y disminución de la presión arterial. Si el bienestar empeora, debe dejar de tomar tripéptido y consultar a un médico.
Admisión durante el embarazo y la lactancia.
El glutatión está contraindicado en el embarazo y la lactancia. Esto se debe a la falta de resultados de estudios clínicos sobre la seguridad del uso de tripéptido por mujeres embarazadas o lactantes. Si en el proceso de tomar suplementos con tripéptido en una mujer con potencial reproductivo, se sospecha un posible embarazo, entonces es necesario dejar de usar glutatión y consultar a un médico.
Conclusión.
El cuerpo necesita glutatión para un bienestar normal y una apariencia saludable. Si la dieta diaria contiene alimentos con los elementos nutricionales necesarios, el glutatión se sintetiza con éxito en el cuerpo humano. Pero bajo la influencia de factores externos adversos, nutrición desequilibrada e infecciones, la síntesis de tripéptidos se ralentiza, lo que puede causar graves interrupciones en todo el cuerpo.
Puede compensar la deficiencia de glutatión con la ayuda de suplementos y medicamentos especiales, pero antes de usarlos, debe visitar a un médico para calcular con precisión la dosis necesaria. Una dieta equilibrada y una actividad física moderada ayudan a restablecer el equilibrio del glutatión en el cuerpo y prolongar la juventud.