¡Hola! Hoy quiero contarles sobre el uso efectivo del cerebro y las formas de aumentar su rendimiento con nootrópicos y prácticas mentales.
Hoy quiero compartir con ustedes una lista de sustancias que, en mi experiencia, pueden mejorar significativamente su «disco duro» y » memoria RAM».
Un punto importante.
Esta no es una lista de «píldoras mágicas». Los medicamentos de esta lista pueden tener un impacto positivo en su cerebro, pero no harán todo el trabajo por usted. Para obtener resultados, tendrá que trabajar decentemente la cabeza.
Además, no olvidéis que todos somos únicos y que lo que me ha parecido puede afectarte negativamente. Para eliminar los riesgos, consulte a su médico y tenga en cuenta todas las recomendaciones de las instrucciones.
1. Solgar 5-HTP.
Mejora del equilibrio emocional y reducción de la fatiga. La planta africana griffonia simplicifolia con activo principal 5htp actúa a nivel cerebral y en el sistema nervioso central aumentado la producción de la serotonina. Regula los ciclos de sueño y restaura el sueño reparador y reduce los síntomas en los trastornos depresivos.
5-HTP de Solgar es un complemento alimenticio a base de extractos de Griffonia simplicifolia y Valeriana con Magnesio y Vitamina B6. Sin gluten, azúcares ni sal. No contiene almidón, levadura, trigo, soja ni derivados lácteos, conservantes, edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales. Es un producto apto para veganos. Posee certificación Kosher y Halal. Cápsulas vegetales.
2. Nootrópico natural NutriBrain.
Fórmula para incrementar la energía, concentración y agilidad mental .
¿Qué son los Nootrópicos?
Los nootrópicos son sustancias que pueden aumentar las habilidades cognitivas. Son capaces de mejorar la memoria, estado de alerta, concentración, creatividad y energía, así como otras funciones esenciales del cerebro. Los nootrópicos, por tanto, podrían ser de utilidad en la mejora del rendimiento y la agilidad mental necesarias para resolver tareas complejas y difíciles, pero también tienen un papel importante en la prevención del deterioro cognitivo.
- NUTRE EL CEREBRO: un suplemento de NutriBrain, 100% de origen natural para las funciones cognitivas como la concentración, la memoria y la motivación, el empujón matutino ideal para optimizar tu día a día
- PARA LA MEMORIA: una sinergia de plantas y hierbas medicinales con aminoácidos conocidos que ayudan a tus capacidades cognitivas y a funciones de aprendizaje y memoria aportando todo lo que necesita tu cerebro para rendir intensamente
- ATENCIÓN Y CLARIDAD MENTAL: para una mayor actividad mental, energía y efectividad a lo largo del día, para que consigas resolver tareas complejas y difíciles y saques lo mejor de ti
- ENERGÍA MEJOR QUE EL CAFÉ Y SIN EFECTOS SECUNDARIOS : El Nootrópico NutriBrain contiene una formulación sinérgica de L-teanina y cafeína, dándote toda la energía de la cafeína sin la sensación de malestar, la agitación ni los nervios. La L-teanina es un elemento que, en conjunción con la cafeína, favorece la relajación y la concentración.
3. Ginkgo Biloba.
El Ginkgo Biloba contiene Flavonoides, Terpenos, Quercetina y Kaempferol, los principios activos que confieren a esta planta todas sus propiedades medicinales.
Acción farmacológica.
Ginkgo Biloba de origen vegetal, normaliza el metabolismo celular, las propiedades reológicas de la sangre y la microcirculación.
Mejora la circulación cerebral y el suministro de oxígeno y glucosa al cerebro, previene la agregación de glóbulos rojos, inhibe el factor de activación de las plaquetas. Tiene un efecto regulador dependiente de la dosis en el sistema vascular, estimula la producción de un factor relajante dependiente del endotelio, expande las arterias pequeñas, aumenta el tono de las venas, regulando así el llenado de sangre de los vasos sanguíneos. Reduce la permeabilidad de la pared vascular (efecto descongestionante, tanto a nivel cerebral como periférico).
Tiene un efecto antitrombótico (debido a la estabilización de las membranas de plaquetas y glóbulos rojos, el efecto sobre la síntesis de Pg, la reducción de la acción de sustancias biológicamente activas y el factor trombocitactivante). Previene la formación de radicales libres y la peroxidación lipídica de las membranas celulares. Normaliza la liberación, reabsorción y catabolismo de neurotransmisores (norepinefrina, dopamina, acetilcolina) y su capacidad para unirse a los receptores. Previene el aumento de la actividad fibrinolítica de la sangre.
Tiene un efecto antihipóxico, mejora el metabolismo en los órganos y tejidos, promueve la acumulación de macroergov en las células, aumenta la utilización de oxígeno y glucosa, normaliza los procesos mediadores en el SNC.
Indicaciones de las sustancias activas del medicamento Ginkgo Biloba.
Encefalopatía discirculatoria (accidente cerebrovascular, lesión cerebral, edad avanzada), que se manifiesta por los siguientes síntomas:
- disminución de la atención;
- debilitamiento de la memoria;
- disminución de la capacidad intelectual;
- sensación de miedo;
- trastornos del sueño;
- trastornos de la circulación periférica y la microcirculación (incluida la arteriopatía de las extremidades inferiores);
- síndrome de Raynaud;
trastornos neurosensoriales (mareos, tinnitus, hipoacusia).
4. Ezyleaf Bacopa Monnieri.
Nootropico para la memoria y concentración.
BACOPA MONNIERI – Bacopa Monnieri es una hierba rastrera no aromática, originaria de los humedales del sur y este de la India, Australia, África y Asia. También es conocido por los nombres comunes de hierba de la gracia, brahmi y pennywort indio.
5. Esprico.
Esprico - es un producto diseñado para mantener la actividad cerebral normal . El Esprico contiene una mezcla equilibrada de mariscos y aceite de brócoli. Es tan rico en ácidos grasos poliinsaturados (Omega-3-EPA, Omega-6-GLA).
Es un suplemento dietético (BAD) destinado a la terapia dietética del trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
En el TDAH, el cuerpo necesita especialmente ácidos grasos poliinsaturados, que solo se pueden obtener junto con los alimentos. Reponer rápidamente la falta de Omega-3 y Omega-6 ayuda a BAD Esprico.
El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que forman parte de los Omega-3, ingresan a las células casi inmediatamente después de la absorción intestinal, mejoran la estructura y tienen un efecto positivo en su actividad.
El ácido gamma-linoleico de Omega-6 tiene un efecto beneficioso sobre el cerebro: aumenta la concentración, mejora la digestibilidad de la información y promueve una mejor memoria.
Esprico
En la dieta de los pacientes con TDAH, los minerales zinc y magnesio no son menos importantes.
El magnesio mejora el estado del sistema nervioso, contribuye a una mejor conducción de los impulsos nerviosos por las neuronas. Con una deficiencia, hay irritabilidad, aumento de la excitabilidad y condiciones estresantes.
El zinc afecta directamente la capacidad mental, aumenta la velocidad de pensamiento. Este hecho está sujeto a los científicos. Los estudios encontraron que el contenido de zinc en la sangre de los estudiantes de alto rendimiento era más alto que el de los estudiantes rezagados.
Indicaciones de uso.
Esprico- es parte de la terapia compleja para el TDAH. Se prescribe en los siguientes Estados:
-incapacidad para concentrarse, distracciones;
hiperactividad;
-retraso del desarrollo del habla;
-alta necesidad de actividad motora (ansiedad motora);
-dificultad para controlar el comportamiento (impulsividad).
Dosis recomendada:
- los niños de 3 años toman 2 cápsulas al día, 1 vez por la mañana y 1 vez por la noche después de las comidas.;
- niños a partir de 5 años de edad, 4 cápsulas por día, 2 cápsulas por la mañana y por la noche, desde el segundo mes, 2 cápsulas por día, 1 vez por la mañana y 1 vez por la noche después de las comidas.
Las cápsulas se mastican directamente o con una pequeña cantidad de líquido, el contenido de la cápsula también se puede colocar directamente en la cuchara o mezclar con los alimentos.