Saltar al contenido

Yodo en nuestro cuerpo.

El papel del yodo en el cuerpo humano.

El yodo es una sustancia humana vital. En círculos estrechos, el yodo se llama micronutriente. El papel biológico del yodo en el cuerpo humano es extremadamente importante.

Este microelemento participa en la formación de hormonas tiroideas, responsables de la efectividad de los procesos metabólicos, para el desarrollo y crecimiento del cuerpo, para la producción de calor. El yodo es necesario para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, que, de hecho, produce las hormonas mencionadas anteriormente, en particular, la tiroxina. Obtener suficiente yodo el cuerpo sólo puede externamente. Por lo tanto, es importante saber qué alimentos contienen yodo y sus compuestos.

Índice

    ¿Qué alimentos contienen yodo?

     

    El proveedor especializado de yodo es agua mineral yodada. El contenido de micronutrientes se ve en la etiqueta.

    Los alimentos que contienen yodo en cantidades suficientes son casi todo tipo de mariscos: ostras, camarones, cangrejos, pescado de mar, col Marina y otras algas. Sin embargo, algunos productos «terrestres» también contienen mucho yodo. Por ejemplo, en las siguientes verduras, en rábano, zanahorias, espárragos, espinacas, tomates, papas, rábanos, col rizada, cebollas. Algunas bayas son un verdadero tesoro de yodo – grosella negra, fresa, uva negra, ondulación negra. Un montón de yodo se encuentra en la yema de huevo.

    Contenido de yodo por 100 gramos :

    • Hígado de bacalao-350 mcg;
    • Salmón-260 mcg;
    • Laminaria-200 mcg-la necesidad diaria promedio de un adulto!
    • Platija — 190 mcg; bacalao — 135 mcg;
    • camarones — 110 mcg;
    • perca Marina — 80 mcg;
    • Feihoa — 70 – 250 mcg;
    • Manzanas con granos — 70 mcg;
    • Arenque, ostras, atún — 50 mcg;
    • Sardinas — 35 mcg;
    • Caqui — 30 mcg;
    • Huevos — 20 mcg;
    • Espinacas — 12-20 mcg;
    • Frijoles — 12 mcg;
    • Mantequilla, queso,
    • kéfir — 11 mcg;
    • Ajo, uvas — 8 5 mcg; aves de corral (pollo, pato) — 5 mcg;
    • cerdo, la carne de res-7 mcg;
    • Cebolla, pepinos, tomates, maíz, zanahorias – 5 mcg;
    • Peras, albaricoques, melocotones,
    • cerezas – 2 mcg.

    Exceso de yodo en el cuerpo.

    El aumento del contenido de yodo en los órganos y tejidos del cuerpo conduce al hipertiroidismo. En este caso, hay síntomas de exceso de yodo, como debilidad muscular, aumento de la irritabilidad, a menudo sudoración. El hombre está delgado, hay una tendencia a la diarrea. Los procesos metabólicos se aceleran. En el aumento de la temperatura en ausencia de signos de enfermedad inflamatoria, es decir, con hipertermia, se debe comprobar el exceso de yodo en el cuerpo – es uno de sus síntomas. La distrofia y la depigmentación de la piel también son comunes, la sedimentación prematura del cabello. La debilidad muscular prolongada a menudo conduce a la atrofia muscular. Un aumento excesivo en el contenido de yodo en el cuerpo conduce a intoxicación directa.

    Falta de yodo en el cuerpo.

    Los síntomas comunes de la falta de yodo en el cuerpo son debilidad, apatía, infecciones respiratorias frecuentes (sarpullido, resfriado común), descamación de la piel, dolores de cabeza, períodos irregulares en las mujeres. El nivel de yodo no se reduce críticamente, la tiroides lo extrae de las existencias. Sin la corrección de la condición de la glándula tiroides puede aumentar, y su disfunción crece claramente.

    Hay signos específicos de falta de yodo en mujeres, hombres y niños.

    Infertilidad y aborto espontáneo en el embarazo temprano.

    Obesidad, resistente a las actividades dietéticas habituales.

    La disminución de la inteligencia, la congestión del pensamiento, la incapacidad de concentrarse.

    La apatía y la somnolencia, visibles para los demás, a menudo erróneamente relacionados con la depresión o la fatiga normal.

    En la infancia, una deficiencia significativa de yodo es el camino directo hacia el cretinismo (retraso mental, falta de crecimiento, violación de las proporciones corporales).

    Cómo detectar una deficiencia de yodo con una prueba casera.

    Necesitamos una varita de algodón y una solución de yodo al 5%

    Verifique hoy mismo si su cuerpo carece de yodo. Para hacer esto, aplique una malla de yodo en la piel. Si el dibujo desaparece durante dos o tres horas, entonces, por desgracia, no tienes suficiente yodo. Si la cuadrícula no desaparece después del día, entonces entonces no tenéis problemas con el yodo.

    Necesidad diaria de yodo:

     

    Mujeres embarazadas y lactantes — 400 mcg;

    Niños menores de 1 año – 40-60 mcg;

    niños 1-3 años-70 mcg;

    niños 3-7 años – 100 mcg;

    niños 7-11 años-120 mcg;

    Adolescentes 11-14 años-130 mcg;

    Adolescentes 14-18 años-150 mcg;

    hombres y mujeres Adultas (18+ años) – 150-300 mcg.

    Si se detecta una grave escasez de yodo: la ingesta Diaria de yodo es de hasta 400 mcg por día.

     

    Yodo Suplemento 400mcg 365 Comprimidos Veganos – Suplemento Yoduro Potásico, Contribuye a la Producción Normal de Hormonas Tiroideas y a la Función Tiroidea Normal, 1 Año Suministro
    • ¿Por Qué Tomar Nuestras Comprimidos de Yodo Natural? – Nuestro suplemento de yoduro potásico de WeightWorld tiene una potente dosis de 400 mcg por comprimido, para para todo un año de suministro de este conocido mineral esencial para el organismo, gracias en la gran cantidad de procesos en los que interviene.
    • Para las Hormonas y la Tiroides – Nuestro suplemento de yodo natural contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y al funcionamiento normal de la tiroides, y a la función cognitiva. Propiedades confirmadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)
    • Para la Piel y el Metabolismo – El yodo es conocido por ser uno de los minerales más importantes para el organismo puesto que contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la piel normal, según la EFSA.
    • Suplemento De Yodo De Alta Potencia Vegano, Sin Lactosa, Sin Gluten y Suministro Para 12 Meses – El complejo natural de yoduro potásico le proveerá de 12 meses de suministro. Además nuestros ingredientes son de origen natural y es sin lactosa y sin gluten. Además nuestros comprimidos son fáciles de tragar gracias a su reducido tamaño.
    • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? – WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 15 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
    Yodo 150µg – Yoduro de Potasio – VEGANO – Dosis elevada – 180 Comprimidos – Calidad Alemana
    • ✔ FAIRVITAL CALIDAD ALEMANA: Yodo – 180 Comprimidos – Altamente concentrado (150 mcg) – De yoduro de potasio
    • ✔ Biodisponible y SIN: Gluten, fructosa, lactosa, estearato de magnesio, dióxido de silicio, conservantes, soja, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiales, colorantes, estabilizantes e ingeniería genética (NO OGM).
    • ✔ Alta durabilidad debido al bote sellado herméticamente.
    • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP – Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
    Yodo 300µg – Suplemento de Yodo natural procedente de Alga Kelp – Fucus vesiculosus – Vegano – Alta pureza – 180 Comprimidos
    • Para su salud: Yodo 300µg de alga kelp, natural, vegano, 180 comprimidos de Kelp. El producto no contiene gluten, fructosa, lactosa, estearato de magnesio, dióxido de silicio, colorantes, aromatizantes ni conservantes.
    • Calidad de primera clase: todas las materias primas y productos finales son testados regularmente por laboratorios independientes con el fin de comprobar el cumplimiento de las normas de higiene y calidad, así como su funcionalidad
    • Buena tolerabilidad: nuestro mayor principio es ofrecer sustancias puras, esto nos prohíbe utilizar edulcorantes, colorantes o aditivos en nuestros productos. La única excepción es la celulosa microcristalina
    • Pureza microbiana – Fabricación Alemana: según los estándares HACCP – Materias primas provenientes de distintos países de dentro o fuera de la UE
    Yodo 150 mcg de HSN | 120 Tabletas de 192,2 mcg de Yoduro Potásico | 100% Valores Diarios del Mineral | Metabolismo Energético | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
    • 🔝 [ TABLETAS de YODO ] Complemento alimenticio en tabletas a base de Yoduro Potásico → 100% de los requerimientos nutricionales de este mineral en cada servicio.
    • 🚀 [ IODO SUPLEMENTO ] Complemento en tabletas muy fáciles tragar → 150mcg de Yodo por Tableta.
    • ⭐ [ ¿CÓMO TOMARLO? ] Toma 1 Tableta 1 vez al día y ¡listo! → Forma muy fácil de cubrir los Requerimientos Diarios.
    • 🌿 [ 100% VEGANO ] La calidad de la materia prima y así como los métodos de obtención garantizan que se encuentre libre de ingredientes de origen animal → Yodo 150mcg de EssentialSeries es apto para dietas veganas.
    • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO contiene: Gluten, Lactosa, Pescado, Soja, Frutos Secos, Huevo
    Kelp orgánico (yodo natural) – 365 comprimidos cada uno con 200µg de yodo procedente de algas pardas orgánicas – Sin aditivos no deseados – Altamente dosificado – Vegano
    • EXCELENTE RENDIMIENTO DE PRECIOS: 365 comprimidos que contienen cada uno 200µg de yodo natural procedente del extracto de Kelp orgánico (alga marrón orgánica). Suministro durante un año completo. Calidad 100% orgánica procedente de cultivo ecológico controlado.
    • MATERIA PRIMA: Extracto natural de algas orgánicas obtenidas de algas marrones orgánicas de aguas ricas en nutrientes y tocadas del Océano Ártico.
    • VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Nuestros comprimidos de yodo natural no contienen aditivos no deseados y son 100% veganos. Los comprimidos no contienen estearato de magnesio, aromas, colorantes, estabilizadores, gelatina y, por supuesto, no contienen OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
    • PRUEBAS DE LABORATORIO INDEPENDIENTES: Cepas y contaminantes probados en laboratorio, como metales pesados, mohos, E. Coli, Salmonella y otros criterios de prueba relevantes.
    • FABRICACIÓN Y SU SATISFACCIÓN: La gama Vit4ever incluye numerosos suplementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Nuestros centros de producción incluyen Alemania y los Países Bajos. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y asesoramiento, póngase en contacto con nosotros.
    Yodo Natural Vegavero® | Dosis Óptima: 150 µg | Sin Aditivos | Alga Kelp BIO (PureSea®) | Tiroides + Drenaje + Metabolismo* | 180 Cápsulas (6 meses) | Hipotiroidismo, Thyroid Energy
    • 🎯 TIROIDES & METABOLISMO: *El yodo es crucial para la función tiroidea ya que el oligoelemento es necesario para la producción de la hormona tiroides. Estas hormonas son responsables de la regulación del metabolismo, entre otras funciones. También puede ayudar a reducir la retención de líquidos, ya que actúa como un drenante natural.
    • 🌿 KELP ORGÁNICO: Nuestro suplemento de yodo contiene polvo de Kelp orgánico (Ascophyllum nodosum) PureSea® de Escocia, muy rico en yodo. El yodo natural se caracteriza por una alta biodisponibilidad y bioactividad. La suplementación puede ser beneficiosa no solo para embarazadas o madres en período de lactancia, sino también para veganos y vegetarianos. La deficiencia de yodo se puede manifestar en forma de cansancio, aumento de peso, caída de pelo y calambres musculares.
    • ⛔ DOSIS ÓPTIMA: Nuestras cápsulas de yodo orgánico aportan 150 mcg de yodo natural, lo cual se corresponde con la recomendación europea de dosis diaria. Ten en cuenta que una sobredosis de podría causar varios efectos secundarios. A diferencia de los comprimidos convencionales, nuestro producto es libre de aditivos artificiales como el estearato de magnesio o gelatina bovina, pesticidas y OMG. Apto para veganos. Por envase: 180 cápsulas. Dosis recomendada: 1 cápsula al día.
    • 🌱 VEGAVERO NATURAL: Vitaminas y minerales de fuentes 100% naturales y vegetales. Estos productos contienen sustancias que se obtienen exclusivamente de productos naturales, en forma concentrada. Ofrecemos también yodo natural (de algas), vitamina C natural (de la Acerola), vitamina K2 natural (de fermentación), calcio natural (de algas), magnesio natural (del agua de mar), selenio natural (de semillas de mostaza), hierro natural (de hojas de curry) y vitaminas B naturales (de quinoa).
    • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
    Lamberts Yodo 150 Ug Suplemento – Tabletas, Blanco, 180 Unidades
    • Proporciona un total de 150ug de yodo en cada tableta
    • Tabletas pequeñas y fáciles de tragar
    • Apto para vegetarianos y veganos y exento de lactosa y gelatina
    • Producto que combina tradición e innovación
    YODO | 120 Comprimidos De Yodo Puro De Alta Dosis Y Fácil De Tragar | Yodo Suplemento De 225 mcg | Producido En Italia
    • ✅ PRODUCTO DE ALTA CALIDAD: Producimos solo en Italia. Nuestra producción está de acuerdo con el sistema HACCP y GMP. Trabajamos en estrecha colaboración con biólogos y expertos durante el desarrollo y la producción de nuestros productos. Producto Notificado Ministerio Sanidad
    • ✅ PRODUCTO 100% ITALIANO: la prioridad de KutraLab es proporcionar complementos alimenticios de la más alta calidad y seguros que puedan satisfacer plenamente las expectativas de quienes nos premian con su confianza. Contáctenos para cualquier necesidad, siempre estaremos disponibles para cualquier aclaración al respecto
    • ✅ Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, sino como parte de un estilo de vida saludable