Saltar al contenido

Rhodiola rosea: propiedades y beneficios para la salud.

Rhodiola rosea – es uno de los adaptógenos más potentes y efectivos. El extracto de la planta se utiliza para promover la salud y la inmunidad, mejorar el rendimiento físico y mental. La Rhodiola es útil para reducir el impacto de los procesos estresantes y oxidativos en el cuerpo, aumentando las propiedades adaptativas.

La Rhodiola es especialmente efectiva en los deportes, el suplemento mejora el rendimiento físico, aumenta la resistencia y la recuperación muscular. Además, el extracto se utiliza en cosméticos para enriquecer la composición química y mejorar la eficacia de los cosméticos.

Índice

    Propiedades y efectos de la Rhodiola.

    Rhodiola rosea – es una planta que tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para el cuerpo. Durante muchos años se ha utilizado en medicina alternativa. En los últimos 10 a 20 años, el Radiola ha sido uno de los adaptógenos más estudiados, cuya eficacia está respaldada por muchos ECA y metanálisis importantes. La planta es considerada una de las más poderosas del grupo de adaptógenos.

    El extracto de Rhodiola no solo es útil para fortalecer la inmunidad, el suplemento se usa ampliamente en deportes y cosmetología. La planta contiene una gran cantidad de flavonoides y otras sustancias útiles que tienen un pronunciado efecto curativo, reafirmante, tónico y tónico. Al igual que otros adaptógenos, la Rhodiola afecta a muchos sistemas y tejidos, ayuda al cuerpo a reducir el impacto negativo de los procesos oxidativos, los fenómenos inflamatorios y las influencias estresantes. Debido a los grandes beneficios y la ausencia de daño, Rhodiola rosea está indicada para su uso en todas las personas, independientemente de la edad.

    Aumentar la productividad física y fortalecer la inmunidad.

    Al igual que otros adaptógenos, Rhodiola rosea es útil para fortalecer la inmunidad y mejorar el rendimiento físico. Los metanálisis actuales de 2021-2022 muestran que el extracto de género moderna puede afectar no solo los niveles de energía y la resistencia, sino también mejorar la capacidad de los músculos para recuperarse, reducir los procesos oxidativos, el entrenamiento posterior y reducir el dolor traumático. Debido a su alta eficiencia, la sustancia se incluye cada vez más en los complejos de pre-entrenamiento y otros aditivos.

    El efecto de la Rhodiola rosea en el cuerpo en el deporte:

    • Fortalecimiento de la inmunidad;
    • Reducción de los procesos oxidativos y el efecto del estrés en los tejidos del cuerpo .;
    • Reducción del dolor en los músculos .;
    • Acelerar la reparación de los tejidos musculares .;
    • Aumentar la energía, la resistencia y la productividad física;
    • Mejorar la actividad mental, el enfoque y la concentración.

    Además, un metaanálisis de 2022 muestra que los suplementos de Rhodiola pueden aumentar las tasas de fuerza explosiva en los atletas. Este efecto de Rhodiola rosea puede ser útil para mejorar el rendimiento en deportes de fuerza, juegos, artes marciales y otras disciplinas que utilizan la «explosión» y la activación muscular rápida.

    Una ventaja importante del extracto es la ausencia de efectos secundarios. Rhodiola rosea no puede dañar el cuerpo incluso cuando se exceden las dosis. Las únicas consecuencias posibles con un exceso notable de la dosis son un empeoramiento del sueño (debido a la estimulación del SNC) y un ligero aumento de la presión arterial en personas propensas a la hipertensión.

    ¿Cómo y cuándo tomar suplementos de Rhodiola?

    Los suplementos se toman de manera óptima con el estómago vacío, aumenta la tasa de absorción y la biodisponibilidad. Para mejorar el rendimiento físico, se recomienda consumir una porción de 40 a 50 minutos antes del Inicio del entrenamiento. La Rhodiola proporciona una estimulación moderada y puede aumentar la efectividad de los entrenamientos. Además, se recomienda usar el suplemento 40-50 minutos antes de cualquier esfuerzo mental. Rhodiola mejorará la concentración y aumentará los niveles de energía.

    No tome Rhodiola por la noche para no interrumpir el sueño. La estimulación del SNC, el aumento de la energía y el estado de alerta pueden afectar el sueño y la calidad del fondo, especialmente en personas con hipersensibilidad a los estimulantes (cafeína, té verde y otros). Pero si el entrenamiento ocurre por la noche y la suplementación no causa trastornos del sueño, se permiten dosis estándar.

    Aplicación de Rhodiola en cosmetología.

    Debido a sus beneficios para la salud, la Rhodiola rosea también se usa a menudo con fines cosméticos. La acción del extracto cuando se usa externamente es menos efectiva en comparación con la ingesta en forma de suplementos. Pero gracias a la gran cantidad de sustancias útiles, el extracto de Rhodiola enriquece significativamente la fórmula química de cualquier cosmético. El extracto de la planta se agrega a la crema para la piel, a los cosméticos de las reglas antienvejecimiento, así como a las máscaras y descongestionantes.

    Los principales efectos del uso de extracto de Rhodiola en cosmetología:

    • Acelerar la curación y reparación de la piel .;
    • Fortalece la vasculatura superficial;
    • Aclarar y mejorar el tono de la piel;
    • Reducción de los procesos oxidantes;
    • Mejorar las propiedades protectoras de la piel del medio ambiente.

    A pesar de la adición de extracto de Rhodiola a los cosméticos, todos los flavonoides y otras sustancias beneficiosas solo afectan la piel. No entran en la sangre y no son adecuados para obtener un efecto saludable y fortalecedor. Para obtener el efecto completo de la Radiola, es necesario tomar la planta en forma de suplemento.

    Los mejores suplementos de Rhodiola:

    Rhodiola Rosea 4000 mg. 180 cápsulas veganas para 6 meses. Previene la ansiedad y el estrés y reduce el cansancio y la fatiga. Con extractos de Rodiola Rosea, Ginseng Siberiano, Azafrán y Vitamina B6
    • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de extractos naturales de Rhodiola Rosea con un 3% de Salidrosidos, Eleuterococo Senticosus con un 0,8% de Eleuterósidos, Azafrán con un 3,5% de Lepticrosálidos y Vitamina B6. Adaptógeno natural para reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la energía y la vitalidad.
    • 👍 GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 180 cápsulas veganas por bote, tratamiento para 6 meses.
    • ❤️ LA MEJOR RHODIOLA: Cada cápsula contiene 4000 mg de Rhodiola Rosea a partir de extracto de Rhodiola Rosea 8:1 certificado al 3% en Salidrosidos, 1500 mg de Ginseng Siberiano (Eleuterococo Senticosus) a partir de extracto de Eleuterococo Senticosus 10:1 certificado al 0,8% en Eleuterósidos, 45 mg de Azafrán a partir de extracto de Azafrán (Crocus Sativus) 3:1 certificado al 3,5% en Lepticrosálidos y 2 mg de Clorhidrato de Piridoxina aportando 1,64 mg de Vitamina B6 pura (Piridoxina).
    • ⚠️ NO UTILIZAMOS Estearato de Magnesio ni ningún tipo de Dióxido ni producto químico, aditivos poco recomendables muy utilizados en la mayoría de los complementos alimenticios de otras marcas.
    • 🔝 MÁXIMA CALIDAD Y GARANTIA DEL 100%: Ofrecemos 180 cápsulas veganas por bote, suministro para 6 meses. Producto 100% Natural, Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Soja, Sin Estearato de Magnesio, Sin Dióxidos, Sin Azúcar, Sin Conservantes ni Colorantes, Sin aromas añadidos, No transgénico (GMO Free). Fabricado en España bajo certificados GMP e ISO. Hivital Foods está registrada en AECOSAN con número 26.019181B.
    Rhodiola Rosea (120 cápsulas á 500mg) – Producción alemana – 100% Vegano y sin aditivos
    • 🌿 MEJOR PRECIO/RATIO DE RENDIMIENTO: Dosis diaria de 500mg de rodiola (Rhodiola Rosea) con un 3% de pasas (15mg) y un 1% de salidroside (5mg). Dura 4 meses.
    • 🌿 CALIDAD MÁS ALTA DE INGREDIENTES ACTIVOS: Sin gelatina, gluten, lactosa, fructosa, conservantes/colorantes, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiales, estabilizadores, ingeniería genética (NO OGM). Halal + Kosher.
    • 🌿 FABRICACIÓN Y PRUEBAS DE LABORATORIO: Fabricado en Alemania de acuerdo con las normas de calidad y pruebas de laboratorio para el moho, la salmonela y los metales pesados (arsénico, plomo, mercurio y cadmio), entre otros.
    • 🌿 SATISFACCIÓN: Los clientes felices son muy importantes para nosotros. ¿Aún no estás satisfecho con nuestro producto? La ayuda y el asesoramiento están disponibles directamente de nosotros (GREEN NATURALS).
    Rhodiola Rosea Vegavero® | RHODIOLIFE® Con 3% Rosavines + 1% Salidroside | Sin Aditivos & Vegano | 120 Cápsulas
    • 💥 EL REY DE LOS ADAPTÓGENOS: Rhodiola Rosea es el adaptógeno más famoso y ha sido ampliamente utilizado tanto en la cultura tradicional china (MTC) como en la ayurvédica. Se le atribuye a su excepcionalmente alto contenido de antioxidantes como flavonoides, triterpenos, taninos y glicósidos fenólicos. Estos fitonutrientes han dado a la Rhodiola su reputación de ser útil para aumentar la resistencia contra los efectos mentales y físicos del estrés.
    • ⭐ LA CALIDAD MÁS ALTA – RHODIOLIFE®: Para nuestras cápsulas de Rhodiola rosea elegimos el mejor extracto del mercado, la materia prima de marca y clínicamente estudiada Rhodiolife®. No sólo se extrae de la raíz de la planta – la parte con el mayor contenido de compuestos bioactivos – sino que también es estandarizado a un 3% de rosavinas y un 1% de salidroside, los compuestos bioactivos más valiosos de la planta.
    • 📍 RHODIOLA DE RUSIA: Nuestra Rhodiola rosea proviene de Altai (Siberia) donde crece naturalmente y se ha utilizado durante siglos. Una cápsula contiene 200 mg de extracto de Rhodiola – y nada más. Por lo tanto, nuestro producto está libre de aditivos como celulosa microcristalina o estearato de magnesio y como siempre completamente vegano. En un envase: 120 cápsulas. Dosis recomendada: 1 cápsula por día.
    • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
    • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
    Rebajas
    HSN Rhodiola Rosea Pura 4000 MG 120 Cápsulas Vegetales con 3% de Rosavinas, 1% Salidrosidas por Dosis Diaria | Extracto 5X Veces Más Concentrado | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
    • 🔝 [ RHODIOLA ROSEA CÁPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de Extracto seco de Raíces de Rhodiola rosea→ Combate el estrés y reduce los síntomas derivados.
    • 🏆 [ ¿POR QUÉ TOMAR RHODIOLA ROSEA ] La Rhodiola rosea se emplea porque → es un Adaptógeno que protege durante el estés físico + Ayuda al organismo a adaptarse al estrés emocional y el esfuerzo físico.
    • 🚀 [ 5X VECES MÁS CONCENTRADO ] Cada cápsula equivale a 4000mg de Raíz de Rhodiola Rosea + Estandarizado al 3% Rosavinas y 1% Salidrosidas → 800mg de Extracto de Rhodiola por Dosis Diaria = 2 Cápsulas.
    • 🌿 [ 100% VEGANO ] Complemento alimenticio apto para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana → Sin recubrimiento de la cápsula de origen animal.
    • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.
    Solaray Super Rhodiola 500mg | 60 VegCaps
    • Solaray marca de confianza
    • Manufacturado en Estados Unidos
    • Identidad, pureza & potencia garantizados
    Scientiffic Nutrition – Rhodiola Rosea + Ashwagandha, Reduce la Ansiedad y el Estrés Emocional, Plantas Adaptógenos Naturales, Disminuye la Fatiga y Relaja el Sistema Nervioso – 60 Cápsulas.
    • ✅ BENEFICIOS: Este suplemento es conocido por sus grandes capacidades desfatigantes, además de ser una fuente de antioxidantes. Reduce el estrés y la ansiedad, relajante del sistema nervioso y mejora tanto el insomnio como la calidad del sueño.
    • 💊 COMPOSICIÓN: Complemento alimenticio formulado a base de plantas adaptógenas como la Rhodiola Rosea (3% Rosavinas) 500mg y Ashwagandha (35% Withanólidos) 160mg, que actúan sobre nuestro sistema nervioso y equilibran el metabolismo.
    • ✅ RECOMENDADO PARA: Cualquier tipo de persona, pero está especialmente recomendada para personas que tengan algun tipo de problema con el sueño o estén pasando etapas de estrés físico o emocional. Tomar 2 cápsulas al día, una que sea por la noche.
    • 🌿 RHODIOLA ROSEA: Es uno de los adaptógenos maás famosos debido a su alto contenido en flovonoides y tripterpenos entre otras cosas, lo que hace que sea útil para aumentar la resistencia contra los efectos mentales y físiscos del estrés.
    • 🌿 ASHWAGANDHA: Es una hierba básica que se utiliza en la ayurveda y que también se conoce como ginseng indio. Es un gran revitalizante natural y supone una gran fuente de ayuda ante el estrés, la ansiedad o la fatiga.
    Extracto de Rhodiola Rosea 500mg – VEGANO – Dosis elevada – 15mg de Rosavina y 5mg de Salidrosida – 120 Cápsulas
    • ✔ Calidad alemana Fairvital: Dosis diaria: 1 cápsula al día contiene 500mg de extracto de Rhodiola Rosea, de los cuales 15mg de rosavina y 5mg de salidrosida. ¡Altamente dosificado! Excelente relación calidad-precio!
    • ✔ BIEN TOLERABLE Y SIN: Gluten, fructosa, lactosa, estearato de magnesio, dióxido de silicio, conservantes, soja, levadura, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiales, colorantes, estabilizantes ni ingeniería genética (NO OGM). Cápsulas veganas de Rhodiola Rosea!
    • ✔ PARA 4 MESES: Larga vida útil en bote sellado herméticamente. 120 cápsulas de Rhodiola – ¡más eficaz de polvo o líquido! En un bote simple de abrir con una práctica tapa DOSIFICADORA!
    • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP – Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
    Rhodiola Rosea PLUS Vegavero® | Con Ginseng Siberiano + Fo Ti (He Shou Wu) | Nootrópicos, Memoria, Concentración | Sin Aditivos | 120 Cápsulas | Vegano
    • 🌱 INNOVADORA MEZCLA DE ADAPTÓGENOS: combinamos Rhodiola rosea, con Fo-ti, una raíz redescubierta, y ginseng siberiano que está distantemente relacionado con el famoso Panax ginseng. Todos ellos son considerados adaptógenos tradicionalmente utilizados en la MTC y la ayurveda. Especialmente la Rhodiola, es conocida por su alto contenido en antioxidantes, incluyendo flavonoides y taninos. Estos fitonutrientes la hacen útil para aumentar la resistencia contra el estrés mental y físico.
    • ⭐ PERFIL ÚNICO DE FITONUTRIENTES: Nuestra Rhodiola Plus natural es bastante especial ya que combina 3 extractos de adaptógenos con perfiles únicos de fitonutrientes. El extracto de Rhodiola, rico en antioxidantes, está estandarizado a un 3% de rosavina y un 1% de salidrosida. Fo-ti (Polygonum multiflorum) es particularmente rico en quinonas, flavonoides y lecitina mientras que el Eleuterococo contiene eleuterósidos, compuestos únicos que no se encuentran en el ginseng rojo.
    • ✅ SIN ADITIVOS: Nuestro producto contiene 250 mg de extracto de Rhodiola rosea, 400 mg de extracto de Fo-ti y 250 mg de extracto de ginseng siberiano por dosis diaria. Como siempre, no es OMG y no contiene aditivos como celulosa microcristalina o estearato de magnesio. Como nuestras cápsulas de Rhodiola no contienen gelatina, nuestro producto también es apto para veganos. Por envase: 120 cápsulas. Dosis recomendada: 2 cápsulas al día.
    • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
    • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
    FS Rhodiola Rosea 400mg por Porción | 90 Capsulas Veganas | Salidrosides al 3% | Pastillas para Dormir y Promover la Calma | Adaptogeno | Sin Gluten o Lácteos
    • ALTA POTENCIA – Cada porción diaria de 2 cápsulas de Rhodiola Rosea proporciona 400 mg. Cada botella contiene 90 cápsulas.
    • LIBRE DE CUALQUIER RELLENO O AGLUTINANTE ARTIFICIAL – Nuestra Rhodiola Rosea no contiene rellenos o aglutinantes artificiales, solo salvado de arroz para actuar como aglutinante para las capsulas.
    • UNA MEJOR MANERA DE SUPLEMENTAR – Nuestro suplemento de Rhodiola Rosea no contiene Lácteos, Gluten ni Alérgenos y es adecuado para veganos y vegetarianos.
    • FABRICADO EN INSTALACIONES CON LICENCIA ISO EN EL REINO UNIDO – Nuestro equipo de expertos con sede en el Reino Unido obtiene solo ingredientes de la más alta calidad que cumplen con nuestros estrictos estándares de control de calidad e higiene. Este producto es libre de OGM.
    • EL COMPROMISO DE FS CON EL BIENESTAR MENTAL – Nuestra directiva es proporcionar a cada cliente un suplemento de la más alta calidad para beneficiar tanto la salud cognitiva como la general. Al comprar, estás ayudando a una causa digna: Una parte de cada venta se dona directamente a la Alzheimer’s Society. Usted ha ayudado a donar miles de libras hasta la fecha. Gracias.